睡觉老打呼噜怎么办 睡觉老打呼噜怎么办?睡觉老打呼噜怎么办可以通过以下几种方法进行改善1、避免过度的疲劳,如果白天工作感觉比较劳累的话,最好在睡觉泡个澡,20-30分钟左右。2、调整枕头的高度,高的枕头会使我们咽喉与器官之间形成夹角,不利于我们的呼吸,所以枕头的高度要适当。3、睡前切勿饮酒。4、可以用打乎停牙套抑制鼾声。 本文关键字:睡觉老打呼噜怎么办 上一篇: 前列腺改善 下一篇: 怎么样改善打呼噜
睡觉老打呼噜怎么办?睡觉老打呼噜怎么办可以通过以下几种方法进行改善1、避免过度的疲劳,如果白天工作感觉比较劳累的话,最好在睡觉泡个澡,20-30分钟左右。2、调整枕头的高度,高的枕头会使我们咽喉与器官之间形成夹角,不利于我们的呼吸,所以枕头的高度要适当。3、睡前切勿饮酒。4、可以用打乎停牙套抑制鼾声。