打鼾的自我改善方法
鼾声是由于颤动而产生的。民间有些改善打鼾的偏方，例如喝花椒水，用盐水漱口刷牙等，其目的就是使咽腔的肌肉收缩，体积减少，从而使呼吸道变宽。但这些偏方的效果比较有限。现在流行的改善打鼾的方法是牙托法，就是睡觉时戴上大乎停牙套，可以抑制减轻打鼾声。
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鼾声是由于颤动而产生的。民间有些改善打鼾的偏方，例如喝花椒水，用盐水漱口刷牙等，其目的就是使咽腔的肌肉收缩，体积减少，从而使呼吸道变宽。但这些偏方的效果比较有限。现在流行的改善打鼾的方法是牙托法，就是睡觉时戴上大乎停牙套，可以抑制减轻打鼾声。