打呼噜怎么办 打呼噜怎么办? 1、避免过度的疲劳,如果白天工作感觉比较劳累的话,最好在睡觉泡个澡,20-30分钟左右。 2、调整枕头的高度,高的枕头会使我们咽喉与器官之间形成夹角,不利于我们的呼吸,所以枕头的高度要适当。 3、睡前切勿饮酒。 4、可以用打乎停牙套减轻呼噜声。 本文关键字:打呼噜怎么办 上一篇: 助阳方法 下一篇: 如何提高性功能
打呼噜怎么办? 1、避免过度的疲劳,如果白天工作感觉比较劳累的话,最好在睡觉泡个澡,20-30分钟左右。 2、调整枕头的高度,高的枕头会使我们咽喉与器官之间形成夹角,不利于我们的呼吸,所以枕头的高度要适当。 3、睡前切勿饮酒。 4、可以用打乎停牙套减轻呼噜声。